互助成长:我校开展朋辈心理辅导系列活动

为普及大学生心理健康知识,引导青年学生关注心理、拥有良好心态和健康生活方式,从3月底以来,教育科学学院“与心灵相约,与快乐同行”心理健康主题教育系列活动受到了广大青年学生的认可与欢迎。

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朋辈心理辅导是由同辈群体对需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持的类似于心理辅导的活动。与专业心理辅导相比,朋辈辅导具有自发性、义务性、亲情性、友谊性和简便有效性等诸多优势。2012年,我校【新闻中心讯】

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架起健康成长的“绿色通道”

  朋辈心理辅导是由同辈群体对需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持的类似于心理辅导的活动。与专业心理辅导相比,朋辈辅导具有自发性、义务性、亲情性、友谊性和简便有效性等诸多优势。2012年,我校选拔培训了首批8名大学生朋辈心理辅导员。一年来,我校朋辈心理辅导工作团队不断丰富形式、壮大规模、拓展主题,相继开展了班级团体心理辅导、主题心理沙龙、心理佳片赏析、户外素质拓展等一系列丰富多彩的活动,在学生中间产生了较大影响,目前已吸引了300多名学子自愿申请加入朋辈心理辅导员队伍。

活动之一:心理主题班会。通过心理游戏、团队辅导等方式增进学生间的交流、消除心理困惑,班班营造关注心理健康、重视心理健康的氛围。

西安电子科技大学开展大学生心理健康教育调查

  团体辅导——同窗惜缘 我爱我家。
2012年10月以来,我校朋辈心理辅导员围绕“‘同窗惜缘,我爱我家’——班级凝聚力提升”主题开展了多场团体心理辅导活动,全校共有40多个班级申请参加。该活动注重趣味性和理论性相结合,以游戏操作和感悟交流的方式为同学们打开心扉、增进了解、促进沟通、建立共识。同时在“信任背跳”、“真情告白”和“头脑风暴”等环节中,同学们不断体验到信任真诚的情感、团结互助的信念以及多元智慧的技巧,进一步提升了班级凝聚力,增进了同窗友谊。

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编者按:随着高校独生子女的增多和贫困生问题的突显,加之许多学生承受挫折的能力较差、人际交往能力不足、自主抗诱惑能力缺乏等因素,使得青年学生的心理问题日益增多,已成为影响他们健康成长的瓶颈。西安电子科技大学探索新形势下的大学生心理健康教育模式,建构大学生心理健康教育网络体系的实践,给高校目前亟待加强的心理健康教育提供了经验。
在西安电子科技大学,每名新生入学报到时,都会收到由学校心理健康指导中心编印的《大学生活20个怎么办》的小手册。翻开这本小册子,内容涉及“环境适应”、“宿舍生活”、“人际关系”、“学习方法”、“时间安排”、“独立理财”、“社团活动”等多个方面,这些都是刚入校的新生普遍存在的容易引发心理困惑的问题。学校这方面负责人说,这只是他们学校坚持进行心理健康教育的一个侧面。

  心理沙龙——畅心声
觅幸福。心理沙龙是心理健康教育过程中经常使用的一种集体参与活动方式,通过多样活泼的形式开展自我剖析与分享情感,进而促进参与者的行为改变和心灵成长。本学年共开展了16次心理沙龙,主题丰富,形式多样,如:文学院承办的“和潜意识做朋友”,物电学院承办的“拥抱你的小恐惧”,教科院承办的“缘来是一家”,社会发展学院承办的“善意公民”,校心联开展的“幸福的五个关键词”等等。心理沙龙活动除了得到心理委员的倾情关注和广大同学们的积极参与外,还邀请了各学院心理辅导员老师作为嘉宾,在沙龙活动中学生与老师近距离交流心声,分享情感,让大家真正领略了一场幸福的情感旅行。

活动之二:“最美微笑”摄影比赛。在校园中采集笑脸,捕捉同学间最真挚、最温暖、最灿烂的微笑,展现出大学生积极乐观、阳光自信的青春风貌。

齐抓共管的心理健康教育网络

  心灵影吧——赏电影
增心力。每周二晚七点喜欢心理学和电影的同学都会相约心理健康教育中心的“心灵影院”,一同观赏和解析各类心理电影。影院共分为五个版块:“心灵么么茶”、“快乐串串烧”、“爱情麻辣烫”、“童年梦工厂”和“心理聚光灯”,并按月份推出了不同的主题。如本学期4月份的“21天改变你”,5月份的“寻找自我”,6份月的“成长”,共吸引约600多名同学前来观看。特别是
5月下旬露天展播的首届“心理微电影大赛”获奖作品,更是将心灵影院推向了高潮。在这里,大家通过感观更直接地感受到神秘心理学带给人们内心的震撼;在这里,大家通过朋辈心理员的推介和交流更深入地体会情感和心灵的共鸣。大家在心理电影的赏析中,回归生活,寻找自我,净化心灵,感悟成长。有同学感言,“生活本就是一部电影,我们每个人都在扮演着自己的角色,只是它没有彩排,每天都是现场直播,需要我们感悟体验,但更需要我们理性反思,积极面对”。

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早在1987年,西安电子科技大学就依托思想政治教研室成立了大学生心理咨询室。90年代初,心理咨询室发展成为心理咨询中心。2002年,学校及时成立了以主管学生工作的校领导为组长、相关职能部门负责人为成员的大学生心理健康教育领导小组,制定全校大学生心理健康教育总体规划,完善、制定了《心理健康教育实施纲要》、《三级心理健
康教育网络体系的工作方案》、《关于加强大学生心理健康互助小组工作的实施办法》、《心理健康工作守则》、《来访者和咨询者之间的权利义务》等系列化的规章制度,细化了职能部门和基层学院在心理健康教育工作中的职责,规定思想政治教研室、学生处、团委、教务处、宣传部、校医院等单位都要根据部门工作的不同特点承担相应任务,并在校心理咨询中心的基础上成立了大学生心理健康指导中心,负责全校的年度工作规划,日常工作的协调落实。各基层学院还在教学楼、学生公寓楼内设立了“身心健康辅导站”;学生公寓楼内的团支部成立“心理健康互助小组”,广泛开展朋辈心理互助活动。
2003年,学校成立“西安电子科技大学心理健康辅导培训学校”,对从事心理健康教育的学生干部、骨干开展规范系统的心理学培训。截至目前,共培训学生干部和骨干580余人。

  素质拓展——直面信任危机
体验互信力量。本学期学校以“信任”为主题开展了一系列的素质拓展活动,有“盲行”、“万里长城”、“盲人方阵”、“信任背摔”等等各种游戏。在“盲行”游戏中,同学们彼此分担拐杖和盲人角色,通过相互扶持和依赖,共同跨越“雷雨区”、“梅花阵”等障碍,完成信任之旅;在“信任背摔”游戏中,更加需要勇气和互信,只有相信队友和自己才能倒下去。“第一次不敢,第二次放心,第三次过瘾,第四次完全自由了!”很多同学有感而发,“我们面临的许多信任危机更多的其实来自于自己内心的怀疑和不信任”。在素质拓展活动过程中,大家直面了自己的信任误区,了解了信任的意义,体验了互信的力量,学会了人际交往的技巧,有效缓解了自身的人际沟通困扰。

活动之三:“心灵影苑”电影赏析活动。通过心理主题影片的观看与评论,大家谈感受、话成长。

营造快乐成长的教育氛围

  大学生朋辈心理辅导是我校心理健康教育工作所采取的一项新尝试。实践证明,该举措极大地推动了我校大学生心理健康教育工作内涵式发展,顺应了新时期学校心理健康教育工作“DIY”发展的潮流和趋势,有利于解决学校专业心理咨询资源不能有效满足大学生心理健康需求的矛盾,有利于充分发挥大学生作为高校心理教育工作的主体和原动力作用,有利于形成“自助—助人—互助”的大学生心理健康教育工作机制。今后,我们将进一步完善机制、凝练主题、拓展范围、丰富形式,努力打造我校心理健康教育工作的品牌和特色,全方位服务于我校学子的健康成长和全面发展。(学生处)

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每到新学年,跨进西安电子科技大学校门的新生,除收到心理健康指导中心编印的《大学生活20个怎么办》小手册外,学校还对大二、大三学生,针对具体问题开设“学习心理”、“交友心理”、“创造心理”、“恋爱心理”、“情绪困惑和心理障碍”、“心理调适方法”等专题讲座。对于毕业班学生,则紧扣“辉煌人生”这一主题,把心理健康教育的重点放在指导学生进行人生职业规划、择业心理调适、职业心理准备、职业生涯发展等方面,引导学生以积极的心态走向社会。
走进西安电子科技大学校园里,你可以看到橱窗、板报上开辟的心理健康专栏或专题,部分学院和学生社团自己创办的心理健康刊物。在学校开通的心理健康专业网站——心灵驿站(www.psyhouse.com)里,开辟有“心灵交流”、“心灵视觉”、“心灵杂志”、“心灵互动”、“心理素质提升”等8个栏目,提供在线“心理测量”和“名师咨询”。据统计,网站开通仅半年时间,就有10000多人次登录,通过网站进行咨询的学生也达到200多人次……
每年举办一届、为期一个月的“快乐生活在西电大学生心理健康节”,邀请省内心理学专家举办心理健康系列讲座,放映心理健康系列影片,开展大型心理咨询等活动吸引了半数以上的学生参加。

活动之四:“放飞心灵,快乐你我”趣味运动会。变“竞技”为“娱乐”,增进融合交流、加强团队文化建设。

便捷有效的心理危机预警系统

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该校经过多年的探索,把“普查建档”、“朋辈互助”、“身心健康辅导”、“心理沙龙”、“团队训练”、“心理咨询”、“心理诊疗”作为大学生心理健康教育的基本工作环节,为存在心理困惑和心理疾患的学生架设起健康成长的“绿色通道”,形成了一个便捷有效的大学生心理危机预警系统。
每年9月,心理健康教育咨询中心要对全校新生进行心理健康测量,为每个学生建立心理健康档案,对存在心理困惑和心理疾患的少数学生分层次进行服务“跟踪”。
分布在教学工作区和学生公寓楼的21个“大学生身心健康辅导站”承担着为一般心理困惑学生提供咨询服务的任务。辅导站成立以来,已累计为15000多人次的学生提供了心理健康辅导。对于中度心理困惑者,由心理咨询中心组织面谈。对于严重心理问题者,如心理咨询中心解决不了,则及时转介至校医院的心理诊所或专业精神卫生中心。
在西安电子科技大学,从普查建档到筛选高危人群,从朋辈互助、心理咨询到专业心理治疗,从学生公寓的心理健康互助小组、身心健康辅导站到学校的心理咨询中心,组成了一个层层递进、联系紧密、反应迅速的大学生心理危机预警系统,及时发现需要心理帮助的同学,用真诚和热情帮助他们解决成长中的烦恼。据统计,在2003年,校咨询中心共预约面询859人次,其中,危机干预59起,转介4起。(强建周
宋宝萍 王鸣琦) 《陕西日报》2004年4月15日科教版

活动之五:“心灵树洞”交流活动。通过匿名书信方式,低年级学生写困惑、高年级学生解惑答疑,促进朋辈交流、加强朋辈辅导。

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活动之六:加强氛围营造。利用课间在学生公共活动区循环播放心理健康主题微视频,通过贴近生活实际的案例讲解,引导学生学会思考心理健康,正面看待心理疾患,增强心理素质。

(责任编辑:李庆博 编辑:张小娟)

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