高等学园统一招考微问答第6期:高三生睡眠差致成绩下滑如何是好

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  新浪高考[微博]家长[微博]圈倾情打造“高考微问答”栏目,特邀请高考方面的专家为高三家长解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题,都可以通过我们向专家提问。

  转载请务必注明作者与出处。

    以下是家长“雨”提问:

  专家您好!我女儿读初中时在一所年级一千五百多人的学校常名列前茅,几次年级第一。高中一年级下学期期中时,数学成绩下降,总分名次从年级的二十几下滑,她一直希望逆袭,结果每次考试名次都在下降,最差的时侯到一百二十几名。这次一检考了627分,年级九十几名。孩子上高中时,希望考上北外[微博]。高一成绩下滑时,开始睡眠不好,主要是中午午休不好,下午头疼得历害。上午一般有时打瞌睡,上课时头昏昏沉沉,课堂效率很差,吃了百乐眠改善睡眠的药,停药就反复。这种状况从高一下持续到现在高三,请问,怎么办?

  高考全科名师、北京云天共业教育科技有限公司CEO祝云天[微博]解答:

  您好,如果孩子的休息靠药物来辅助肯定不是长久之计。孩子聪明程度没有问题,主要是时间规划和学习方式的问题,建议从三个方面改变:

  1.做好两天的规划,就是今天和明天,一个孩子只有不担心明天的事情会很难驾驭,那么今晚她才可能休息好。

  2.对孩子心理疏导。和孩子沟通一下,孩子要求从结果转化到过程上来,很多孩子对结果有很高的要求,但是没有具体到过程上,这样的话对孩子来说,只看到结果很难实现,压力就大了,其实对结果有很高的期望是好事,但是需要具体的过程来实现啊。

  3.和老师沟通,孩子一般都听老师的,遇到困难可以和老师沟通解决。

  祝愿孩子学习进步!

  新浪高考家长圈特邀请高考方面的专家为高三家长解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题,都可以通过我们向专家提问。

  提问方式:

  问题尽可能描述详细,便于专家进行全面的分析和个性化的解答。尽量避免只用一两句话提问,如:孩子成绩差怎么办?孩子心情不好怎么办?……最好能把孩子的表现、行为、心理,或是家长的想法、做法等以案例的形式具体描述出来。字数不作要求,讲清楚问题即可。

  联系方式:

  微信:高考家长圈(公众号:sinagaokaojiazhang),直接微信留言;

  邮箱:quanying3@staff.sina.com.cn,发邮件正文;

  电话:010-82628888-3871,有问题可咨询。

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